Продукты для очищения организма

Продукты для очищения организма

Продукты для очищения организмаСуществуют продукты для очищения организма, которые доступны каждому из нас. Кроме того, они недороги и очень полезны и даже необходимы и для правильного питания, и для лечения заболеваний.

Мы получаем естественные витамины и ценные для нас микроэлементы из обычных продуктов.

Продукты не только насыщают нас и дают необходимое питание клеткам, но еще и способствуют очищению, освобождению организма, запускают внутренние механизмы очищения.

Каким продуктам отдать предпочтение для очищения и какие вообще могут проделать эту работу? Во-первых, это те корнеплоды и овощи, которые выращены там, где мы живем.

Продукты для очищения организма — первая десятка

1 — Яблоки.

В яблоках содержится пектин, который отлично очищает кишечник, выводит лишний, плохой холестерин, искусственные пищевые добавки и тяжелые металлы. Благодаря яблокам стимулируется выработка желчи, которая необходима для того, чтобы нейтрализовать токсины.
Ешьте яблоки с кожурой, а также запеченные.
2 — Капуста.
Любая капуста, будь то брюссельская, белокочанная, цветная или брокколи, воздействует на кишечник и печень очищающе.
В капусте есть вещества, помогающие при онкологии — мастопатии, например.
В особенности полезной считается квашеная капуста — она нормализует пищеварение и микрофлору кишечника.
3 — Стебель сельдерея.
В нем вполне достаточно хлорофилла, насыщающего кровь кислородом и очищающим ее. К тому же хлорофилл выводит из организма токсины, тяжелые металлы, пестициды и гербициды; очищает кишечник.
4 — Лимоны.
С помощью лимонов токсины из водонерастворимых превращаются в водорастворимые, а это значит, что так им легче выводиться из организма. К тому же лимоны улучшают работу печени и содействуют очищению крови.

5 — Кинза.
Избавляет организм от тяжелых металлов, которые провоцируют такие заболевания, как появление и рост опухолей, депрессия, патологические изменения щитовидной железы и гормональный сбой.
В кинзе есть химические соединения, которые «вытаскивают» тяжелые металлы, находящиеся в крови, тканях и органах.

Другие продукты

6 — Свекла.
В этом корнеплоде много клетчатки, которая буквально вбирает в себя из кишечника все вредные вещества. Кроме того, свекла улучшает пищеварение и ликвидацию отходов. Ей присуще мочегонное и слабительное действие.
7 — Листовой салат.
При употреблении в пищу этой овощной зелени улучшается пищеварение и предотвращается отложение солей.
Сок из листового салата в одинаковых пропорциях со свекольным и морковным очищает кровеносные сосуды и предупреждает развитие атеросклероза.

8 — Топинамбур.
Топинамбур содержит инулин, который поддерживает здоровую микрофлору в кишечнике. Болезнетворные бактерии выводятся из организма в то время, как количество бифидобактерий становится больше.
Употребляйте топинамбур сырым — пейте сок по полстакана до еды дважды в день или просто ешьте его по 100-150 граммов.

9 — Чеснок.
Из пищеварительной системы в печень поступают токсины. Если Вы будете употреблять чеснок в пищу, он будет вырабатывать нужные ферменты, нейтрализующие эти токсины.
Очень полезен чеснок при отложении солей и великолепно чистит сосуды от холестериновых бляшек.

10 — Морковь.
Морковь содержит достаточно много клетчатки. Клетчатка очень полезна еще и тем, что отлично помогает освобождать организм от излишков холестерина и снижать уровень сахара в крови.
Также морковь выводит токсины и тяжелые металлы из организма. Работа и почек, и печени улучшается. Если морковь есть сырой, она замечательно очищает зубы.

Продукты для очищения организма — очищающие салаты

1 — Сырая и сваренная свекла, взятая наполовину, натирается на терке (лучше крупной). Заправьте получившийся салат растительным маслом и лимонным соком.

2 — Натрите на крупной терке морковь, яблоко и свеклу. Заправьте лимонным соком и растительным маслом.
3 — Морковь, капусту и яблоко натрите (желательно на крупной) терке. Перемешать, сбрызнуть лимонным соком и добавить буквально капельку растительного масла.
4 — Очистите от продольных волокон стебель сельдерея и нарежьте его тоненькими колечками. На крупной терке натрите яблоки. Добавьте мелко нарезанные укроп и зеленый лук. Салат заправьте лимонным соком или растительным маслом.

Есть и другие — очень полезные и вкусные блюда и продукты для очищения организма.

Продукты для очищения организма — очищающие напитки

Выпивайте в день не меньше 8 стаканов чистой воды (артезианской или фильтрованной). Вода выведет из организма накопившиеся в печени о почках вредные вещества. В эту воду добавьте, если хотите, немножко лимонного сока.

Очень полезными являются также травяные чаи, фруктовые и овощные соки, зеленый чай.

Пусть продукты для очищения организма постоянно присутствуют на Вашем столе и сохраняют Ваше здоровье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: