Продукты — блюда для очищения кишечника

Продукты - блюда для очищения кишечника

Продукты — блюда для очищения кишечника

Кроме различных средств и методик, существуют продукты для очищения кишечника.

Это тот самый случай, когда пища в прямом смысле становится лекарством.

Три в одном: полезно, вкусно и дешево.

Вы сами можете придумать и приготовить подобные блюда. Немножко фантазии — и Ваш стол украсит новое оригинальное и, главное, полезное блюдо, которое понравится не только Вам, но и Вашим близким!

Печеные яблочки с начинкой.

Понадобится:

• 3 яблока

• 100 г кураги

• 100 г чернослива

• 2 ст. л. вяленой клюквы

• 50 г кедровых орехов

• 3 ч. л. меда

• корица по вкусу

Приготовление

1. Чернослив, курагу нарезать маленькими кубиками, добавить клюкву и перемешать.

2. Яблоки вымыть, срезать верхушки. Удалить сердцевину и немного мякоти.

3. В каждое яблоко положить по 1 ч. ложке меда, плотно заполнить начинкой, посыпать корицей и закрыть верхушкой.

4. Противень выстелить бумагой для выпекания. Выложить подготовленные яблоки и запекать в духовке 45 минут при 180 °С.

Сухофрукты, инжир, сливы, яблоки, виноград — это отличные продукты для очищения кишечника.

Ванильный йогурт.

Понадобится:

• 400 мл жирного молока

• 400 мл сливок

• 300 мл закваски (биойогурт или простокваша)

• 1 пакетик ванилина

• ягоды, фрукты

• мед по вкусу

Приготовление

1. Молоко слегка нагреть в кастрюле с толстым дном, затем добавить сливки, ванилин, закваску и перемешать.

2. Вылить смесь в чашу мультиварки, закрыть крышкой и включить, установив температуру 40 °С, на 8 часов.

3.После окончания программы перелить йогурт в большую стеклянную емкость и поставить в холодильник до загустения.

4. Через 2 часа добавить в йогурт нарезанные фрукты, ягоды, мед по вкусу. Поставить в холодильник еще на 2 часа.

Свежие кисломолочные продукты содержат молочную кислоту, которая восстанавливает работу кишечника, очищая организм в целом.

Салатик «Настроение»

Понадобится:

Фасоль – 400 граммов

• 1 помидорка

• 200 г кукурузы консервированной

• 150 г ветчины

• Хлеб — 2 ломтика

• Чеснок — 1-2 зубка

• Сметана — 1-2 ст. ложки

Соль, перец по вкусу

• зелень

Приготовление:

1.Фасоль на 8 часов замочить, затем отварить.

2.Ветчину тонко нарезать соломкой.

3.Помидор нарезать кубиками.

4.3елень измельчить, зубчики чеснока мелко нарезать.

5.Все ингредиенты соедините, поперчите, посолите, заправите сметанкой и перемешайте.

6.Хлеб нарезать кубиками и немного подсушить на сухой сковороде.

7.Салат выложить в салатник, посыпать сухариками.

Фасоль богата грубой клетчаткой, которая способствует усилению перистальтики.

«Гречневая каша с орехами»

Понадобится:

• 1 стакан гречки

• горсть кедровых орехов

• горсть грецких орехов

• 1 помидор

• листья салата

• соль по вкусу

Приготовление:

1.Промытую гречку отварить вместе с кедровыми орехами и посолить по вкусу.

2.Грецкие орехи натереть на мелкой терке.

3.На тарелку выложить листья салата, на них — кашу, сверху посыпать грецкими орехами и украсить нарезанными помидорами.

Каши из цельных круп хорошо очищают кишечник.

Салатик «Метелка»

Понадобится

• Капуста — 300 граммов

• свекла — 100 граммов

• морковь — 100 граммов

• Лимонный сок — 2 ст. ложки

• оливковое масло — 1 ст. ложка

Приготовление

1.Капусту нашинковать. Свеклу и морковь вымойте, очистите, натрите на крупной терке.

2.Сырые овощи заправьте  лимонным соком и растительным маслом, перемешать. При желании посолить и поперчить по вкусу.

Все ингредиенты этого известного почти каждому салата — отличные продукты для очищения кишечника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Яндекс.Метрика