Очищение организма летом

Очищение организма летом

Очищение организма летомОчищение организма летом — прекрасная возможность для укрепления своего здоровья! Лето полностью вступило в свои права, и было бы неразумным не воспользоваться этим замечательным сезоном.

После его проведения Вы избавитесь от заболеваний ЖКТ, в особенности колита и запора. У Вас значительно улучшится состояние и внешний вид кожи. Очень хорошо действует такое очищение организма летом на позвоночник и печень. Поможет такое очищение и тем, у кого есть остеохондроз.

Особенно полезно такое очищение организма летом людям после 40 лет — для организма это будет просто подарок.

Очищение организма по схеме

1.Вечером накануне чистки сделайте очистительную клизму.

2. После сна на голодный желудок выполните все гигиенические процедуры и приведите себя в порядок.

8-30 — выпить большими глотками стакан воды (температура комнатная!) Но можете сделать это и в другое время — в зависимости от того, когда просыпаетесь: 7, 8, 9, 9-30. Нужно лишь, чтобы последовательность манипуляций, как и временные перерывы между ними, оставалась согласно приводимой методике.

Затем — когда Вы выпьете воду, можете 10-15 минут уделить своим домашним делам.
За это время вода должна будет переместиться из желудка в толстый кишечник.

Чтобы возникла перистальтика, сделайте от 5 до 10 глубоких приседаний. Вот почему воду надо пить неподогретой, на голодный желудок и большими глотками — все это улучшает перистальтику.

Если же стула не случилось — ничего плохого в этом нет — просто Вы или замечательно очистили кишечник вечером, или стул будет немного позднее. В связи с этим, когда в следующий прием будете принимать жидкость, 5-6 раз приседайте еще глубже и старайтесь дышать в это время животом.
Делайте такие приседания и спустя 15-20 минут после того, как в очередной раз выпьете жидкость.

Время

3.В 9 часов, стараясь жевать медленно, съешьте (без хлеба и соли!) приготовленный ранее пучок зелени весом в 10-17 граммов ( укроп и петрушка поровну).

Запивайте зелень стаканом (200 мл) цитрусового сока маленькими глотками ( соотношение цитрусового сока и воды выбирайте в зависимости от того, какова у Вас кислотность желудочного сока):

нулевая кислотность — вода и сок поровну.
пониженная кислотность — на 70 мл сока 140 мл воды.
нормальная кислотность желудочного сока — на 50 мл сока — 150 мл воды.
повышенная кислотность — на 40 мл сока — 160 мл воды.

С 10 часов

4. 10 часов утра:
Съешьте 150-200 г отварного риса, хорошим пережевыванием доведя его до кашицеобразного состояния так, чтобы рис проходил через плотно сжатые зубы.

Запивайте рис выбранным Вами свежеприготовленным ощелачивающим соком ( он содержит большое количество калия): кабачковым, огуречным или тыквенным соком — в объеме 200 мл.

5. 11 часов — выпейте 200 мл воды с цитрусовым соком (небольшими глотками!) согласно рекомендациям пункта 3.

6. 12 часов — выпейте 200 мл воды с цитрусовым соком (небольшими глотками!) согласно рекомендациям пункта 3.

7. 13 часов — съешьте 10-15-граммовый пучок зелени и запейте его цитрусовым соком согласно пункта 3.

8. 14 часов — съешьте сырыми фрукты или овощи без хлеба и соли, пока не почувствуете сытость.

9. 15 часов — выпейте воду с соком (200 мл) согласно пункта 3.

10. 16 часов — выпейте воду с соком (200 мл) согласно пункта 3.

11. 17 часов — съешьте от 150 до 200 г отваренного риса согласно пункта 4.

12. 18 часов — выпейте 200 мл воды с соком согласно пункта 3.

13. 19 часов — съешьте 10-15 г зелени согласно пункта 3.

14. 20 часов — выпейте 200 мл воды с соком согласно пункта 3.

15. 21 час — съешьте сырыми фрукты или овощи без хлеба и соли, пока не почувствуете сытость.

16. 22 часа — выпейте 200 мл воды с соком согласно пункта 3.

17. 23 часа — выпейте чистую воду (200 мл) совсем небольшими глотками и ложитесь спать.

Особенности

Надо знать и понимать: подготовьтесь, что ночью из-за повышенного мочеотделения Вы встанете не один раз, чтобы сходить «по-маленькому», а может, и «по-большому».

Утром следующего дня, если будете чувствовать себя нормально, очищение организма можете повторить — точно так же, как делали накануне.

Чистку можно продолжать в зависимости от того, как чувствуете себя, 6-7 дней подряд.
Такое очищение организма летом  Вы  можете проводить каждый месяц все лето и до 1-й половины осени.

Очищение организма летом — советы

Очень хорошо, если во время дачного очищения суставов Вы не забудете лечебную гимнастику и массаж.

Если будет возможность, обязательно проведите физиотерапевтические лечебные манипуляции в виде локального и общего (банного) прогревания. Очень полезными окажутся и растирания, и аппликации, и пр.

Но такое очищение организма летом требует отказа: откажитесь от фитопрепаратов, предусмотренных для внутреннего употребления, а во временный перерыв между чистками как раз лучше начать принимать растительные лекарственные средства в том случае, если они показаны Вам.

Все сделанное сделает более эффективной очистку суставов от шлаков, улучшит их восстановление и реабилитацию двигательных функций.
Насколько эффективным окажется проведенное Вами очищение, покажет следующее:

Боли утихнут или прекратятся вовсе.
Вы почувствуете большую свободу при движениях в суставах и позвоночнике.
Уменьшится отечность больных суставов.
Снизится утомляемость и повысится работоспособность.
Вы станете чувствовать себя намного лучше.

Приятного отдыха Вам и здоровья!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика