Очищение и омоложение организма

Очищение и омоложение организма

Очищение и омоложение организма — секреты для женщин

Очищение и омоложение организма у женщины имеет свои особенности.

Вы замечали, как заметно отличаются между собой женщины одного возраста?

В особенности грустно видеть такой контраст при встречах с одноклассниками, однокурсниками, просто подругами, или при просмотре фото и видеороликов.

В ком-то можно сразу узнать вчерашнюю соседку по парте — тот же задорный блеск в глазах, заразительный смех, бархатистая и упругая, сияющая кожа, стройная фигура...

А кто вот эта грузная женщина с землистым цветом лица и многочисленными жировыми складками под бесформенной одеждой? Наташа? Валентина? Наденька?

И таких «незнакомок», постаревших значительно сильнее своих ровесниц, всегда можно встретить в любом коллективе.

В чем же разница между этими женщинами?

Если докопаться до сути проблемы, то окажется, что одни знают и используют секреты очищения и омоложения организма, а другие пустили процесс старения на самотек.

Чистим Храм Души нашей

Наше тело, состоящее из миллионов клеточек, — это «храм души», который необходимо поддерживать в чистоте не только снаружи, но и изнутри.

Сейчас на слуху такое слово, как «шлаки». Это отходы жизнедеятельности организма.

Не выведенные наружу (с потом, мочой или калом), эти вещества насыщают кровь, откладываются в клетках различных органов и нарушают их работу, что ведет к преждевременному старению.

И хотя наш организм — сбалансированная и саморегулируемая система, иногда он нуждается в помощи. Вот почему так популярны программы комплексной детоксикации, которые предлагает ряд клиник и санаториев.

Но почистить организм (не радикально, без фанатизма!) можно и самостоятельно.

Для этого нужно прежде всего снизить интоксикационную нагрузку на него.

Снижаем нагрузку на ЖКТ и печень

Проводите разгрузочные дни (не более одного в неделю) на очищенной воде, травяных чаях или настое шиповника.

Максимально облегчите рацион, исключив из схемы питания продукты, которые тяжело перевариваются и недостаточно хорошо усваиваются.

Прежде всего, к ним относятся копчености, соленые деликатесы, продукты длительного хранения с большим количеством консервантов, ароматических и вкусовых добавок. Вся эта химия не переваривается организмом и оседает в шлаки.

Существенно сократите потребление мяса, цикл его переработки и усвоения в организме составляет 5-6 часов!

Для человека старше 55 лет вполне достаточно трех порций мяса в неделю.

Причем это должны быть отварная индейка, крольчатина, куриная грудка, а не жирный свиной эскалоп.

Добавляем в свой рацион соки и кисломолочные продукты 

В свежих фруктах содержится много антиоксидантов. Эти вещества борются со свободными радикалами и не позволяют образовываться вредным соединениям.

Очень полезны для очищения организма свекольный, яблочный, морковный соки, а также сок из стеблей сельдерея.

Можно готовить и смузи из овощей и фруктов (сок плюс мякоть) в блендере. Причем по цене эти фруктовые «изыски» обойдутся вам дешевле мясных «нарезок», а пользу организму принесут огромную.

Уже через месяц, перейдя на такой рацион, вы заметите, как улучшился цвет лица.

Обязательно регулярно употребляйте кисломолочные продукты сроком хранения не более 10 суток.

В них содержатся молочнокислые бактерии, которые оздоравливают микрофлору кишечника и облегчают его работу.

А ведь огромное количество шлаков скапливается именно в толстых отделах кишечника. Помогите ему регулярно избавляться от «мусора»!

Не забываем о движении!

В организме не будет застойных процессов, если вы обеспечите ему постоянную физическую нагрузку.

Нет, это вовсе не значит, что нужно заниматься спортом, несмотря на недомогания.

Но нельзя допускать, чтобы тело или его части (нога, шея, спина, рука) долго находились в статичном положении. Двигайтесь!

Не сидите дольше часа на одном месте. Как бы ни был удобен диван, нельзя к нему «прирастать»!

Встаньте, разомнитесь, поднимите руки вверх, покрутите ступнями, поочередно поднимая их!

Все эти нехитрые действия нормализуют кровообращение и лимфоток в организме, а значит, в органах и тканях будет оседать меньше шлаков, они будут вовремя изгоняться за пределы организма.

А еще принимайте умные БАДы, которые помогут Вашему телу оставаться красивым, здоровым и молодым!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Яндекс.Метрика