Очищающая диета на 3 дня

Очищающая диета на 3 дня

Очищающая диета на 3 дняОчищающая диета на 3 дня и другие, подобные ей по небольшой продолжительности, предлагают врачи-натуропаты, если у человека имеются такие заболевания, как грипп, простуда, бронхит, гастроэнтерит (в этом случае предлагаются не салаты из сырых овощей, а сваренные на пару овощи и супы). Диета полезна и при наличии воспалительных процессов.


Благодаря такой диете организм избавляется от токсинов и шлаков, которые попадают в наш организм извне.

Эти диеты исключают те продукты, которые проходят излишнюю кулинарную обработку,т.к. в таком случае работа пищеварительной системы затрудняется. Внимание здесь, напротив — уделяется сырым продуктам.

Очищающая диета на 3 дня доступна сейчас в любое время года, благодаря наличию и фруктов, и овощей в магазинах и на рынках. Но все же, когда они куплены летом, эффект будет наилучшим.

Очищающая диета на 3 дня

1-й день
Разрешаются лишь овощные или фруктовые соки — свежевыжатые или, если нет возможности приготовить их, консервированные в бутылках и банках, но без сахара. это соки из яблок, груш, грейпфрутов или ананасов (наполовину с водой).
Пить нужно 4-5 раз в день по 1 стакану.
Между приемами сока — чистая ключевая или водопроводная кипяченая вода с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса или лимонного сока.
2-й день
Утром и перед тем, как лечь спать, между едой пить или сок из фруктов, или чай из трав (цветы липы, мяты или ромашки).
Пищей Вам будут служить сырые свежие фрукты (яблоки, виноград, груши, персики, арбуз и апельсины).
Если фрукты твердые, натрите их на терке или нарежьте кубиками и сделайте из них салат. Воды можете пить, сколько хотите.
3-й день
1-й завтрак
Свежие фрукты или пюре из них с добавлением живого натурального йогурта (с живыми бактериями) из козьего или овечного молока.
2-й завтрак
Им послужит салат из сырых корнеплодов (натрите на терке) + листовые овощи. Заправьте салат семечками подсолнечника и изюмом. Свежие фрукты — на десерт.
Обед
Овощной супчик или овощи, сваренные на пару — заправьте их соевым соусом.
И, конечно, пейте воду.

Очищающая диета на 3 дня — переносимость

Эта простая очищающая диета на 3 дня совсем нетрудно переносится почти всеми здоровыми людьми, без учета возраста. Но если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистом. Это недолго, зато Вы спокойно приступите к этой диете.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: