Календарь на май 2020 года — советы людям старшего возраста

Календарь на май 2020 года для старшего возраста

Календарь на май 2020 года ( вернее, его рекомендации и предостережения) позволят Вам сохранить и улучшить здоровье, самочувствие — а значит, подарит отличное настроение!

Людям старшего возраста Белая Луна, переходящая в мае в знак Скорпиона, может подарить выздоровление — отличное самочувствие, бодрость. Правда, только тем, кто действительно был активен, не сдавался и работал над собой.

Солнце в соединении с Ураном пробудет с первых чисел и до 8 мая, и поэтому у людей, особенно выбрав­шихся наконец-то за город, на природу, возникнет ощущение полнейшей свободы. А где сво­бода, там и иллюзия безнаказан­ности, всевластия. Поэтому все же контролируйте то, что вы собираетесь сказать или сделать, не упивайтесь чрезмер­ным позитивом, не проявляйте лихость.

Меркурий в Тельце (до 12 мая) позво­лит ясно и обдуманно оценить текущее по­ложение дел и составить планы на будущее. Далее он переберется в Близнецы, где по­дарит радость от каждого дня, а также при­тянет позитивные события. Особенно это будет наблюдаться 21-24 мая, когда про­изойдет соединение Меркурия с Венерой. Венера в Близнецах в сочетании с Марсом в Водолее поможет легко разгружать себя от накопившихся забот. Появится вкус к жизни, изменятся привычки, даже захочет­ся нового стиля в одежде и внешнем виде.

Однако Венера переходит в ретрофазу и 7-9 мая находится в стационарном по­ложении. В это время соблюдайте меру в удовольствиях и физическом тру­де, помните, что домашний уют и книжная полка в этот период пред­почтительнее шашлыков на даче. Во время гимнастики уве­личивайте нагрузку на мыш­цы с помощью легких гантелей. Укрепляйте связки рук и ног,  приседайте, выполняйте развороты и растяжку. Полезны занятия на ковриках, имитирующих различные фак­туры: песок, камешки, дощеч­ки. Выполняйте упражнение «велосипед» лежа. Качайтесь на качелях, в кресле-качалке.

Календарь 

1 мая.

Перепады артери­ального давления и настроения. Не злоупотребляйте общением.

5 мая.

В этот день можно начи­нать любые дела, рассчитывая на полный успех. А еще было бы недурно устроить до­машнее застолье, пообщаться с близкими.

6 мая.

Удачное время для обращения в социальные службы.

7, 8 мая.

Переутомление и нервозность приведут к повышению артериального давления. Рекомендуется крепкий и спо­койный сон.

11,12 мая.

Раздражение от ненужной суеты приведет к конфликтам, о которых потом придется пожалеть. Обострение за­болеваний суставов.

15, 16 мая.

Возможна бессонница. Утренняя мигрень к вечеру исчезнет. Со­блюдайте режим дня, с осторожностью принимайте лекарства.

18 мая.

Общее недомогание компенси­руется легкими водными процедурами. Не спешите, не совершайте восхождения на стремянки, соблюдайте осторожность.

22 мая.

Спад жизненной активности. Оставайтесь дома, наводите порядок, рас­ставляя вещи по своим местам. Избегайте грубой пищи.

24 мая.

С раннего утра прилив сил и приподнятое настроение дадут шанс со­вершить невозможное. Вас ждут новые знакомства, приятное общение с близкими людьми. Наслаждайтесь красками жизни. А можно просто взяться за уборку или, перебрав свои запасы ниток и тканей, вер­нуться к давно заброшенному рукоделию.

29, 30 мая.

Не рискуйте принимать слишком горячие, холодные или продол­жительные ванны. Меньше нервничайте и переживайте, и тогда вашему здоровью и благополучию ничто не угрожает.

Полезная еда

В мае перестраивается и укрепляет­ся наша иммунная система. Питание должно быть легкое, обязательно теплое. Устраивайте четыре-пять тра­пез в день, только понемногу, и пусть на столе будет все самое свежее.

Ешьте овсянку, гречку с молоком, приветствуется сливочное и топленое масло. На пользу пойдут сгущенка, сыр, творог, простокваша.

Молодой картофель со свежей зеле­нью и салаты — хит сезона. Из свежих овощей варите вегетарианские щи, тут пригодятся щавель, шпинат, молодая крапива.

Очень полезны куриные яйца. Яич­ница и омлет с зеленью — идеальный завтрак!

Мед и чай с медом — желательно черный или пуэр — поднимут иммуни­тет. В чай полезно добавлять молодые листья клубники, земляники и цветки сирени, а также лепестки чайной розы. Кофе ячменный с цикорием — напиток силы и красоты!

Из мяса хороши говядина и барани­на, но не чаще двух раз в неделю.

В жаркие дни можно пить красное сухое вино, разбавленное водой.

Нельзя употреблять свинину, мясо птицы, пшеницу.

Желаю Вам, дорогой Читатель (Читательница), доброго мая, который не только сохранит Ваше здоровье, но и значительно укрепит его!